PENYULUHAN KESEHATAN HARI GINJAL SEDUNIA OLEH TIM PKRS RSUD NUNUKAN

8 aturan emas untuk pencegahan penyakit ginjal :

• Aktif berolahraga
• Makan makanan sehat
• Monitor dan jaga kadar gula darah
• Monitor dan jaga tekanan darah
• Memastikan minum yang cukup
• Hindari merokok
• Hindari penggunaan penghilang nyeri yang lama
• Cek fungsi ginjal kita

Bagaimana mencegah INFEKSI GINJAL ?

• Minum yang cukup
• Tidak menahan kencing
• Membersihkan dari depan ke belakang
• Menjaga kebersihan genital dengan baik
• Terapi konstipasi
• Kencing setelah berhubungan